КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? продолжение
И тут я снимаю очки и раскрываю карты))
В посте ниже мы остановились на том, что у клиентки сложилась ситуация, когда она не может позаботиться о себе и своих интересах из-за сформированной родителями установки.
Чтобы переломить эту ситуацию, надо коренным образом изменить отношение к себе, восприятие себя, ОСОЗНАТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ И ПОТРЕБНОСТИ. Здесь будет эффективна работа с внутренним ребенком, ведь именно он (то есть человек в детском возрасте) получил эту серьезную травму. Такая работа, конечно, должна происходить в кабинете психолога.
Но, помимо внутренней работы, есть и внешние ДЕЙСТВИЯ, некие проявления любви к себе, которые будут способствовать ее формированию.
В первую очередь, это элементарная ЗАБОТА О СВОЕМ ФИЗИЧЕСКОМ ТЕЛЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОМ БЛАГОПОЛУЧИИ.
ОТНЕСИТЕСЬ К СЕБЕ КАК К ЛЮБИМОМУ РЕБЕНКУ.
Подумайте, насколько хорошо вы питаетесь, что вы хотели бы на завтрак, на обед, на ужин. Вы съели что-то вкусное и полезное в приятной спокойной обстановке или на бегу проглотили булочку?
Вы купили себе платье, которое вам нравится или предпочли потратить деньги на продукты для семьи, а себя отложили на потом?
Занимаетесь ли вы каким-нибудь спортом, делаете зарядку или лучше потратите это время на сверхурочную работу?
Ходите ли вы получать удовольствие на массаж или в SPA или это не для вас?
Вы думаете о том, насколько комфортно ваше жилище и рабочее место или привыкли терпеть неудобства?
Вы любите то, чем вы занимаетесь или это не имеет значения, «ведь никто не любит»?
Имеете ли вы представление о том, что могут делать по отношению к вам окружающие, а что не позволительно?
Даете ли вы отпор, когда кто-то переходит черту или молчите, чтобы не портить отношения?
Здесь может быть еще множество вопросов, но уже ответы на эти помогут вам понять, на какое место вы поставили себя в собственной жизни, и какие шаги помогут, если это необходимо изменить.
С Вами на пути к себе, Ваш психолог
Подолина Татьяна
